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象印电饭煲nphih18中文|枸杞萝卜汤
时间:2020-11-06 01:59 点击次数:

枸杞萝卜汤

原材料:

原料:白萝卜180克,枸杞12克,洋甘菊花4克;调味料:1茶匙盐

制作方法:

实践:

1.将白萝卜洗净,去皮切成薄片;洗枸杞并轻轻浸泡;洗洋甘菊并放在一旁。

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2.将白萝卜放入锅中,加5杯水煮至熟,然后加入枸杞并煮10分钟,最后加入洋甘菊和盐煮2-3分钟。

注意:这种汤在夏季和秋季食用时具有最佳的减肥效果,在冬季食用时可以保持肺功能。

主厨肖宗龙,营养师陈义君合着

中国建筑材料工业出版社出版

特征:

枸杞萝卜汤可以去除血液中的毒素,杂质和脂肪;萝卜中的粗纤维可以给人体带来饱腹感,减少食物摄入,达到塑形瘦身的效果。

美食类型:其他美食

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